گروه نرم افزاری آسمان

فهرست



فهرست مطالب 7
پیشگفتار 11
پیش به‌سوی زندگی بیشتر از یک‌صد سال 15
بخش پاکسازی مزاجی دستگاه گوارش و کبد 16
بخش تغذیه 22
- توصیه‌های غذایی 22
- میوه‌های شفابخش 27
- مصرف ماهی زیاد 30
- مصرف هم‌زمان ماهی و تخم‌مرغ 31
- خوردن ماهی نمک‌سود 31
- مصرف تخم‌مرغ فراوان 31
- نوشیدن آب 32
- مصرف گوشت 32
- روغن‌های مناسب 33
- نوشابه 33
- پرهیزها 35
بخش ورزش 38
- نرمش و پیاده‌روی 38
- کوهنوردی 39
- قایق‌سواری و پاروزنی 41
- ماهیگیری 41
- اسب‌سواری 42
- ورزش رزمی 42
- مزرعه‌داری و باغچه‌بانی 42
ص: 8
فهرست
- شنا در استخر و آب‌های طبیعی 43
بخش مالش 44
- روش ماساژ 45
بخش پاکسازی جمجمه 54
- عفونت سینوسی 55
بخش آبزن (حمام داروئی) 58
بخش پاکسازی خون (خون درمانی) 61
- حجامت عام 64
- زالو درمانی 64
بخش تقویت مغز 71
- تقویت حافظه 73
بخش تقویت گوش 77
بخش تقویت بینی 83
بخش تقویت چشم 88
- پاکسازی و پیشگیری 90
- آگاهی از علل و اسباب ضعف چشم 93
- علاج 94
- تقویت 99
بخش تقویت کلیه‌ها در سنین پس از میانسالی 101
بخش تقویت و نگهداری نیروی جنسی 105
- پاکسازی از طریق روابط جنسی 106
- ضماد و روغن مالشی تقویت باه 111
- ملذذّات 112
بخش توصیه‌های پراکنده 116
ص: 9
فهرست
- گوشت در انواع آن 125
- احشاء حیوانات 128
- گروه روغن‌ها و چربی حیوانات 131
بخش اعصاب 136
تأثیر فصول در مصرف غذاها 138
کم‌خوابی در علما و دانشمندان 142
پرخوابی در علما و دانشمندان 144
خواب در بیداری 145
در بیان آنچه متعلق به نجوم است 145
قوانین حاکم بر مواد غذایی 149
تعریف میوه حاکم 150
میوه‌ها 150
میوه‌ها در فصول 152
مزاج برخی مواد غذایی 165